Hepimiz bir antrenmandan en iyi şekilde yararlanmak isteriz. Ve çoğumuz zorlu bir antrenmana zihinsel olarak hazırlanırken, bazen vücuda yakıt vermeyi veya doğru şekilde yapmayı unuturuz. Peki, spordan önce yemek yenir mi? Beslenmeniz, antrenman günü başarınızda çok önemli bir rol oynar. Başlamadan önce ne yiyeceğinizi ve ne zaman yiyeceğinizi bilmek, kendinizi enerjik ve yola çıkmaya hazır … Spordan Önce Yemek Yenir Mi okumayı sürdür