Kilo vermek isteyen ancak bunu zorlanmadan yapmak isteyenler için Gürkan Kubilay diyeti, iyi bir seçenek olabilir. Ünlü diyetisyenler listesi içerisinde yer alan Dr. Gürkan Kubilay, pek çok kişinin hayalindeki diyet programını sunmaktadır.
Bu programla birlikte zayıflamak için saatlerce aç durmanıza gerek kalmaz. Bir haftada beş ve on günde sekiz kiloya kadar verdiren bu diyet, tok bir şekilde de kilo verilebileceğini göstermektedir.
İçindekiler
Gürkan Kubilay Diyeti Yapanlar
Gürkan Kubilay diyeti yapanlar, aç kalmadan kilo verebilmenin keyfini yaşamaktadır. Fazla kilo, basen ya da göbek gibi bölgesel kilolardan kurtulabilirsiniz.
3 6 5 Yöntemi ile Zayıflama
Bir hafta boyunca uygulanacak Gürkan Kubilay diyeti ile 1 haftada bir kaç kilo verebilirsiniz.
1.Gün Diyet Listesi
Kahvaltı için: Domates, salatalık yanında yağsız peynir, bir dilim kepek ekmeği ve bir fincan çay
Ara öğün için: Taze olmak şartıyla bir meyve
Öğle için: Bir dilim kepek ekmeği eşliğinde çorba ve salata
Ara öğün için: Yoğurt ya da ayran tüketimi
Akşam için: Zeytinyağlı yemek ve yanında salata ya da cacık
2.Gün Diyet Listesi
Kahvaltı için: Yağsız süt ve kahvaltı gevreği
Ara öğün için: Bitki çayı eşliğinde diyet kepek bisküvisi
Öğle için: İstediğinizi yiyebileceğiniz kaçamak zamanı
Ara öğün için: Bitki çayı eşliğinde diyet bisküvi
Akşam için: Kuru fasulye yanında bulgur pilavı
3.Gün Diyet Listesi
Kahvaltı için: Haşlanmış yumurta yanında gevrek ve çay
Ara öğün için: Elma
Öğle için: Pırasa ve yoğurt
Akşam için: Salata ve biftek
4.Gün Diyet Listesi
Kahvaltı için: Tuzsuz ve yağsız peynir, domates ve salatalık, bir dilim kepekli ekmek ve şekersiz çay
Ara öğün için: Meyve
Öğle için: Yoğurt eşliğinde kepekli makarna
Ara öğün için: Meyve
Akşam için: Barbunya salata
5.Gün Diyet Listesi
Kahvaltı için: Maydanoz ve çay yanında omlet
Ara öğün için: Elma
Öğle için: İstediğinizi yiyebileceğiniz kaçamak zamanı
Ara öğün için: Bitki çayı eşliğinde diyet bisküvi
Akşam için: Buğulama yöntemiyle pişirilmiş balık ve roka
6.Gün Diyet Listesi
Kahvaltı için: Süt ve gevrek
Öğle için: İstediğinizi yiyebileceğiniz kaçamak zamanı
Akşam için: Sebze yemeği yanında bulgur pilavı
7.Gün Diyet Listesi
Kahvaltı için: Sütlü mısır gevreği
Ara öğün için: Taze meyve
Öğle için: Yoğurtlu ıspanak yemeği
Akşam için: Sebze yemeği ve salata
