Yazın gelmesiyle düğün sezonu açıldı ve siz gelinler görümcenize karşı fit ve güzel görünmek için Görümce Diyeti’nden bahsetmek isteriz.Ancak görümceler de arkadan gizli gizli bu diyeti yapabilirler.Çok etkili ve verimli bir diyet. Gelinlik giyecekseniz eğer ve gelinliğininizin içine girebilmek ve gelinliğin iyi oturmasını sağlamak istiyorsanız kaynananıza ve görümcenize karşı daha dik durmak istiyorsanız bu diyet tam anlamıyla size göre!
İçindekiler
Görümce Diyetini Kimler Yapabilir
Bu diyet üç veya beş gün yapabileceğiniz bir diyettir.Ve aynı zamanda hızlı sonuç alacağınız bir diyettir. Ancak bu diyeti yapabilmeniz için tam sağlıklı olmanız gerekiyor.Bu diyeti kimler yapabilir diye sorarsanız;
- Şeker hastası olmayanlar
- Kalp hastası olmayanlar
- Diyabet hastası olmayanlar
- Hamile olmayanlar
- Emziren anne olmayanlar
Görümce Diyeti Programı
Zor bir diyet olarak görünsede 3-4 güne alışacağınıza eminim, gayet doyurucu menüleri bulunmaktadır, 1-2 hafta içerisinde etkisini görebilirsiniz. 1 hafta uygulayabilirseniz mutlaka tartıya çıkın, sizi motive edecektir. Eğer sabır gösterip 3 hafta yapabilirseniz, mükafatını alırsınız.
Görümce Diyeti Güne Başlarken
- 2 bardak ılık su
Görümce Diyeti Kahvaltı Programı
- 1 su bardağı yağsız süt
- 1 adet dilimlenmiş şeftali
- 2 tam ceviz içi
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 çay kaşığı toz zencefil
Kahvaltı için olan malzemeleri robottan geçiriyoruz. Öncelikle 1 su bardağı yağsız sütümüzü koyuyoruz. Sonrasında 1 adet dilimlenmiş şeftaliyi ekliyoruz. Fakat şöyle bir ayrıntıyı söylemeden geçmeyelim. Eğer kabızlık sorununuz varsa ve güvendiğiniz yerden aldıysanız mevsiminde meyveleri tüketmeyi öneriyorum ama iyice yıkanmış bir şekilde.
Daha sonrasında üzerinde 2 tam ceviz koyuyoruz. Ardından bir çay kaşığı toz tarçın ilave ediyoruz. Bu işlemden sonra robbottan çekiyoruz. Çekme işlemi bittikten sonra bir bardağa döküyoruz. Bu yaptığınız kahvaltı biraz katı oluyor ve bunu sulandırmak için üzerine 1 çay kaşığı kadar toz zencefil ekliyoruz ve çok güzel yağ yakan bir kahvaltı oluyor.Bu karışımı sabah 9-9:30 gibi içebilirsiniz. İçtikten sonra öğle yemeğine geçiyoruz. Öğle yemeğini saat 12-1 arasında yapacağız.
Görümce Diyeti Öğlen Programı
- Yağ Yakıcı Cacık
- 15-20 dal taze semizotu
- 1 adet salatalık
- 4 yemek kaşığı yoğurt
- 1,5 çay kaşığı çörek otu
Bir kabın içerisine öncelikle 15-20 dal semiz otunu doğrayalım ve bu doğrama işlemini istediğiniz büyüklükte yapabilirsiniz. Bu cacığımıza sarımsak da ekleyebilirsiniz bu arada. Daha sonra salatalıkları kabuklarını soymadan doğrayalım.
Bu iki sebzenin yağ yakma özelliğini artırmak için içerisine 4 yemek kaşığı kadar yoğurt ekleyelim. Son olarak içerisine yine yağ yakımını artırmak için 1,5 çay kaşığı çörek otu ilave ediyoruz. Hazırlamış olduğunuz bu karışımı bu diyet içerisinde öğlen programı olarak uygulayabileceğiniz gibi eğer başka bir diyet uyguluyorsanız ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Öğle yemeğini 12-1 gibi yedikten sonra 15-15:30 gibi acıkırsınız ve orada da imdanıza hemen bir ara öğün yetişiyor.
Görümce Diyeti Ara Öğün
2 adet hurma
7-8 adet çiğ badem
1 bardak fincan yeşil çay
Yarım çay kaşığı toz zencefil
Yarım çay kaşığı toz tarçın
Ara öğün için 2 adet hurma ve 7-8 adet çiğ bademin yanına 1 bardak fincan yeşil çay alıyoruz. Ancak yeşil çayın içerisine yarım çay kaşığı toz zencefil ve toz tarçın da ilave etmeyi unutmayınız.
Görümce Diyeti Akşam Programı
Son olarak görümce diyetinin akşam programını vermek istiyorum, yeterli derecede doyurucu elemanlar mevcut, salata bir kere çok zengin, aşağıdan salata tarifini bulabilirsiniz.
Salata
- 15-20 dal taze semizotu
- 1 adet taze acı sivri biber
- 1 adet orta boy domates
- 1 adet orta boy soğan
- 2 yemek kaşığı lor peyniri
- 2 tam ceviz içi
- 3 çay kaşığı çiya tohumu
- 4 adet çiğ badem
Akşam yemeğini bir salatayla kapatıyoruz. Semizotu, sivri biber, domates ve soğanı doğrayıp kabımızın içerisine alıyoruz. Üzerine 2 yemek kaşığı kadar lor peyniri, 2 tam ceviz içi, 3 çay kaşığı çiya tohumu ve 4 adet çiğ badem ekliyoruz. Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra akşam yemeğiniz de hazır!
Bu diyetle gelinler görümcelerine karşı incecik ve fit bir şekilde olabilirler. Yani görümceler sizin arkanızdan konuşamaz. Siz yeter ki onlara fırsat olarak sunmayın. !
