Maksimum 2 haftada 10 kilo vermek isteyenler için Karabuğday Diyeti’nden bahsetmek isterim. Oldukça ideal, ekonomik bir diyet programıdır. Aynı zamanda karabuğdayın vücuda olan etkileri de saymakla bitmez. Ancak bu diyeti uygulamak için yüksek irade ve kararlılık önemli bir husustur. Zira 2 hafta gibi bir sürede düzenli bir şekilde bu diyeti uyguladığınız takdirde yaklaşık 10 küsür kilo vermeniz mümkün olacaktır.
Bugün burada sizler için karabuğday diyeti nasıl yapıldığından, Derya Baykal Karabuğday Diyet Listesinden, karabuğday diyetinin faydalarından ve bu diyeti ne kadar süre uygulamanız hakkında bilgiler vereceğiz. Şimdiden sağlıklı kilo vermeler ve yüzlerde mutlu gülümsemeler…
Derya Baykal Karabuğday Diyet Listesi
Derya Baykal 16 yıldır diyabetle uğraşıyor ve son dönemlerde 2 ayda 14 kilo vermesiyle gündeme düşmesiyle bu kadar az sürede ciddi bir kilo vermesi nasıl olmuştu sorusunu sorduruyordu bizlere. Hiç uzatmayalım.. işin sırrı Karabuğday Diyeti ve Derya Baykal’ın Karabuğday Diyet listesine bir göz atalım…
Baykal, karabuğdayı haşlayıp salatalarda kullanıyormuş. Sabahları ise, bir dilim ananas veya elma dilimleri ve tarçın koyup tüketiyormuş. Ayrıca Baykal, diyetinde şunlara da çok dikkat ediyor:
- Tuz kullanmıyor.
- Kahveyi sütle karıştırmıyor. Süt kullanacaksa soya sütü ya da badem kullanıyor. Badem sütüyle meyveli pudingler yapıyor.
- Makarna, börek yemiyor, ara sıra ekşi mayalı ekmek yiyor.
- Su konusunda özellikle alkalik değeri yüksek su içiyor, hatta evde alkali su makinesi bulunuyor.
- Limon tüketimini de azaltmış.
- Günde beş öğün yiyip karabuğdayı öğünlerine mutlaka katıyor.
- Bol bol mate çayı ve yeşil çayı tüketiyor.
- Ananasın ödem attığını söyleyerek her gün tüketiyor.
- Günde yaklaşık 900 kalori yakıp ve 10 bin adım atıyor.
Karabuğday Diyetinin Faydaları Nelerdir
Karabuğday içerisinde bol miktarda magnezyum, amino grup asit, potasyum, demir, B1, ve B6 vitaminleri barındırmaktadır. Karabuğday diyeti, kötü kolesterolün yanı sıra sağlıksız yağlardan arındırılmıştır.
Karabuğday diyetinin şu gibi faydaları bulunmaktadır:
1– Karaciğerinizi temizler.
2- Cildinizi iyileştirmede etkili olduğu gibi aynı zamanda yaşlanmasını da yavaşlatır.
3- Sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasında etkili olur.
4- Tırnak ve saç yapınızı güçlendirir.
5- Yüksek tansiyon ve yüksek kolestrol riskini azaltır.
6- Kemikleri güçlendirmede yardımcı olur.
7– Zihninizi güçlendirmede yardımcı olur. Karabuğday diyeti, beyin için en iyi gıda olarak bilinir.
15 Günlük Karabuğday Diyeti
Bu diyet 15 günden fazla önerilmemektedir. Eğer kilo verme konusunda bünyeniz hızlıysa 1 hafta uygulamanız yeterli olacaktır. Fakat metabolizmanız yavaş ve kilo verme konusunda zorlanıyorsanız Karabuğday Diyetini 2 hafta uygulamalısınız.
