Balgam çıkardıkça akciğerlerimiz temizlenir. Bundan dolayı, mümkün olduğunda çıkarmaya çalışın ve biriktirmeyin. Biriktirirseniz ve çıkarmazsanız, akciğerde enfeksiyona sebebiyet verecek ve zatürre olmaya kadar gidecek. Bu yazımızda, balgam söktürücü tariflerden bahsedeceğiz.
Sağlıklı akciğeri dışarıdaki zararlı etkenlerden koruyan balgam zaten bulunuyor. Ancak kötü hava koşulları, alerjik etkenler, sigara içilmesi gibi durumlar mevcut balgamı kalınlaştırıyor ve sizi rahatsız ediyor. Haliyle öksürdükçe balgamın varlığı hissedilebiliyor.
İçindekiler
En Keskin Balgam Söktürücü
Aşağıda yer alan besinler balgam söktürmede son derece etkilidir. Bunlar;
- Sıcak çorba
- Ananas
- Portakal suyu
- Bitki çayları
- Soğan
- Bal
- Limon suyu
- Hava nemlendiricisi
- Zerdeçal
- Zencefil
- Tuzlu su gargara
- Sarımsak
- Nane yağı
- Elma sirkesi
- Okaliptüs yağı
Balgam Söktürücü Bal-Karabiber
Antiviral, antifungal ve antibakteriyel özelliklere sahip olduğundan bal, balgam söktürmede son derece etkilidir. Bunun için bir kabın içerisinde 1 çorba kaşığı bala bir tutam karabiber ekleyip güzelce karıştıralım. Hazırladığımız bu karışımı bir hafta boyunca günde iki defa yutun.
Bunun yanı sıra, karabiber ve balı karıştıralım ve göğüs bölgenize masaj yaparak sürelim. Ardından bir tülbent yardımıyla o bölgeyi saralım ve birkaç saat bekleyelim. Şikayetiniz geçene kadar bu işlemi uygulayınız.
Balgam Söktüren Bal ve Acı Biber Şurubu
Balgam çıkarmada zorlananlar için bir başka yöntem olan ballı ve acı biberli bir şurup tarifi vereceğiz. İşte detaylar…
Bal ve Acı Biber Şurubu İçin Malzemeler:
- 1/4 bardak elma sirkesi
- 3 yemek kaşığı doğal bal
- 1 limonun suyu
- 1/2 yemek kaşığı acı biber
- 1 yemek kaşığı zencefil tozu
Hazırlık ve Uygulama:
Bir cezvenin içerisine elma sirkesi, zencefil ve limon suyunu alalım. Kısık ateşte tahta kaşık yardımıyla karıştıralım. Kaynamadan acı biberi de ekleyip ocağın altını kapatalım.
Soğuduktan sonra cam bir şişeye karışımı aktaralım. Bu karışımı günde 1 ya da 2 yemek kaşığı su ile karıştırıp tüketebilirsiniz.
Nane Yağı ile Balgam Söktürücü Karışımı
Özellikle burun tıkanıklığını gidermek için en sık kullanılan bitkisel yağlardan olan nane yağı, doğal bir balgam söktürücü özelliğe sahip mentoldür. Nane yağını ısıttığınızda çıkan buharı ciğerlerinizde hissedebilirsiniz. Bu da balgamın parçalanmasına ve akciğerde ki kasların gevşemesine yardımcı olacaktır. Ayrıca bu yağ antibakteriyeldir ve vücutta aşırı derecede balgam birikmesine sebep olan enfeksiyonlara karşı doğal bir çözümdür.
Nane Yağı Uygulaması
Öncelikle bir kaç damla nane yağını daha önceden hazırlanmış bir kase sıcak suya ekleyerek battaniyeyi üzerinize geçirin ve bu buharı derinlemesine içinize çekin, bu uygulamayı günde 1 yada 2 kere yapabilirsiniz.
Balgam Söktürücü Elma Sirkesi
Elma sirkesi, vücudumuzdaki balgamı incelterek dışarı atılmasını sağlar. Balgam söktürücü olarak uzun yıllardır kullanılan elma sirkesi ile bazı tarifler yer alıyor.
Elma Sirkesi ve Bal Karışımı
1 bardak ılık suda 2 yemek kaşığı elma sirkesi ve 2 yemek kaşığı balı karıştırıp günde 1 kez içelim.
Elma Sirkesi ve Kırmızı Biber
Yine 1 bardak ılık suda 1 tatlı kaşığı elma sirkesi, 3 kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı kırmızı biberi karıştıralım. Bu karışımla günde 2-3 kez gargara yapalım.
