Natüropat Peter J. D’Adamo’nun bulduğu Kan grubu diyeti nedir, nasıl yapılır?
Kan grubunuza göre beslenince kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz? Evet, yanlış duymadınız.
Öyleyse hiç vakit kaybetmeden kan grubu diyeti hakkında detaylı konuşalım.
Kan Grubu Diyeti Nedir?
Kan grubumuza göre beslenirsek vücudumuz yediğimiz şeyleri çok çabuk hazmeder. Ve vücut hazmettikçe ödem, şişkinlik dediğimiz sorunlarla da karşılaşmayız. Böylelikle kilo vermemiz kolaylaşır.
Bu diyet, Natüropat Peter J. D’Adamo tarafından bulunmuştur.
Nasıl Yapılır?
Kan gruplarına göre hangi yiyecekleri yemeli, hangi yiyecekleri yememelisiniz?
Öncelikle grupların yemesi gereken yiyeceklere bir bakalım. İşte detaylar…
A grubu için yiyecekler;
Balık ya da tavuk eti, soya proteinleri, sebzeler ve tahıl ürünleri, sebze (daha çok çiğ ya da buharda pişirilerek), bal kabağı, brokoli, sarımsak, havuç, ıspanak, vişne ve erik gibi meyveler.
B grubu yiyecekleri;
Balık (kalamar, ıstakoz, midye, karides gibi kabuklu deniz ürünleri hariç), hindi ve dana eti, sütlü gıdalar, zeytinyağı, yeşil yapraklı sebzeler (4-5 öğün) patates, mantar ve lahana.
AB grubu için yiyecekler;
Süt ürünleri, yoğurt, yumurta, domates, sebze, deniz ürünleri, koyun, hindi ve tavşan eti.
0 grubu yiyecekleri;
Kırmızı et, beyaz et, karaciğer, iyotlu tuz, balık ve deniz ürünleri, brokoli ve ıspanak.
Kan gruplarının yememesi gereken yiyecekler için ilk olarak A grubu;
A grubundakiler et (kırmızı et) yerlerse, vücutta yağ olarak depolanır ve ağırlık yapar.
Sütlü gıdalar tüketirlerse metabolizmanın yavaşlamasına sebep olur.
Bir diğerleri; kavurma, sosis, salam, patates ve lahana, domates, biber, tropikal meyveler, portakal, mandalina gibi turunçgilleri de yememeliler.
B Grubu için yasaklı yiyecekler;
Mercimek, mısır, buğday, susam ve fındık, tavuk ve piliç eti, tavşan ya da kuzu eti, mısırözü yağı, susam yağı, ayçiçek yağı, zeytin.
AB grubu için yenmemesi gereken yiyecekler;
Sığır ve dana eti, tavuk ve piliç eti, sirke, biber, sarımsak, hayvansal yağlar.
Son olarak, 0 grubu için yenmemesi gereken yiyecekler;
Taneli sebzeler, ekmek, tahıl ürünleri, buğday, sıvı yağ, yumurta ve süt ürünleri tüketilmemelidir.
