Mide asidi nasıl geçer, ne iyi gelir? Mide yanmasına iyi gelen yiyecekler nelerdir? Mide asidini ne dengeler? gibi soruların yanıtlarını bu içeriğimizde yer verdik.
Mide yanması, hemen hemen her yaşta insanda görülebilir. Ve çoğu insan, yaşam tarzı değişiklikleri ve reçetesiz satılan ilaçlarla mide yanması rahatsızlığını kendi başına yönetebilir.
İçindekiler
Midede Asit Fazlalığı Neden Olur?
Hareketsizlik ve sindirilmesi zor besinlerin tüketilmesi midede asit fazlalığına neden olur. Mide asit fazlalığını gidermek için lif bakımından zengin çiğ sebzeler, proteinler, meyveler tüketmek iyi gelecektir.
Mide Yanmasına Hangi Bitki Çayı İyi Gelir?
Mide yanması sorunu yaşayan kişiler rezene, papatya, zencefil veya nane çayı tüketebilir. Anında midedeki yanmaya iyi gelecektir.
Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecekler
- Kefir
- Muz
- Yoğurt
- Zencefil çayı
- Yeşil salata
- Armut
- Yulaf ezmesi
- Pirinç
- Tavuk
- Patates
Mide Yanması İçin Evde Ne Yapabilirim?
- Bir bardak ılık suya 1-2 çay kaşığı doğal elma sirkesi ekleyip iyice karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı yemeklerden önce için.
- 1 bardak suyun içine 1 çay kaşığı karbonatı ekleyip karıştırın. Bu karışımı günde 2 veya 3 kere tüketin.
- Bağırsak ve genel sindirim sağlığını iyileştiren probiyotikler, mide sorunlarına iyi gelir. Özellikle yoğurt, süt ürünleri, kefir, kombu çayı, miso çorbası, lahana turşusu, kimchi, bitter çikolata ve soya ürünleri tüketerek probiyotik alımını artırın.
- Yemek yedikten sonra birkaç yudum veya 1-2 çay kaşığı turşu suyu tüketmek, mide yanmasına iyi gelecektir.
Mide yanmasını önlemek için yaşam tarzınızı ve beslenme programınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Özellikle domates ve ürünleri, kahve, yağlı ve çok baharatlı yiyecekler, turunçgiller, alkol gibi içecek ve yiyecekler midede yanmaya neden olur. Bu besinleri azaltmayı deneyebilirsiniz.
Bunun yanı sıra, fazla kilo, dar giysiler giymek, sigara kullanmak ve aşırı miktarda yemek yenmesi de midede yanmaya yol açar.
Mide Asidine Ne İyi Gelir İbrahim Saraçoğlu
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, mide asidine karşı aynı safa bitkisi ile hazırlanan bir kürden bahsetti. Bunun için 1 tutam aynı safa bitkisini 1 bardak suya atıp kısık ateşte 6-7 dakika kaynatın. Ilındıktan sonra süzüp için. Sabah aç karnına ve akşam aç karnına olmak üzere. Bu kürle birlikte uyumadan önce kahve fincanı yanına servis edilen su bardağı kadar (100ml) taze sıkılmış havuç suyu içip yatılacak. Saraçoğlu’nun mide asidine karşı önerdiği bu uygulamaları yaklaşık 15 gün boyunca uyulması gerekir.
Hamilelikte Mide Asidine Ne İyi Gelir?
Gebelikte mide asidine ılık süt iyi gelir. Ilık sütün yanında, hamilelerin lifli gıdalar tüketmesi de mide yanmasına iyi gelecektir.
Maden Suyu Mide Yanmasına İyi Gelir Mi?
Yediğiniz besinler sizde şişkinlik, hazımsızlık ve mide yanması yaptıysa, bir maden suyu (soda) içmek midenizi rahatlatmaya yardımcı olacaktır.
