Antioksidan içeriği yüksek olan nar, birçok hastalığa iyi geliyor. Sadece taneleri değil; suyu ve kabuğu dahi oldukça yararlıdır. Bu yazımızda, “neden nar suyu içmelisiniz?” konusundaki gerekçelerimizi size sunacağız.
İçindekiler
Nar Suyunun Faydaları
- Erkeklerde prostat kanserine, kadınlarda ise, meme kanserine karşı korur.
- Karaciğer yağlanmalarına karşı etkilidir.
- Vücudunuzdan mikropların atılmasına yardımcı olur.
- Kandaki zararları maddelerin dışarı atılmasına yardımcıdır.
- Nitrik asit içermesi sebebiyle, yorgunluğunuzu üzerinizden alır.
- Düzenli nar suyu içilmesinde, beyin sağlığını korur. Ayrıca alzeheimer gibi hastalıkların oluşumunu önler.
- Siyah nokta ve sivilce oluşumunu engeller.
- Böbrek taşı ve tansiyon yüksekliği şikayetlerine iyi gelecektir.
- Kalp-damar sağlığınızı korur ve günde 1 bardak nar suyu tüketimi damar tıkanıklığının oluşmasını engeller.
- Strese ve gerginliğe karşı da oldukça faydalıdır.
- Kusma ve karın ağrısı şikayetlerinde mideyi rahatlatır.
Nar Suyunun Cinselliğe Faydaları
Araştırmalara göre, erkeklerin sadece 1 bardak nar suyu içmeleriyle testosteron oranlarında artış gözlenmiştir. Bunun yanında, viagra etkisi yaptığı da bilinmektedir. Ayrıca afrodizyak etkisi sayesinde cinsel gücü ve isteği artırıyor.
Nar Suyunun Kadınlara Faydaları
Cilt hücrelerinin yenilenmesine katkı sağlar. Ayrıca kırışıklık ve sarkmış cildin yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır.
Kadınların günde 1 bardak nar suyu içmesiyle, menopozun ortaya çıkardığı problemlerle savaşır. Bunun yanı sıra, östrojen seviyesinin dengeli olmasını sağlar.
Nar Suyu Nasıl Yapılır?
Nar suyunu evde hazırlamak oldukça kolay. Bunun için 5 adet nar, cam şişe ve ince bir tülbente ihtiyacınız olacak. Narları ayıkladıktan sonra temiz bir tülbentin üzerine koyup altına derin bir kap alalım ve elimizle ezmeye başlayalım. Tülbentin üzerinde sadece çekirdekleri olacak şekilde ezelim.
Elde ettiğimiz nar suyunu cam şişelere doldurup buzdolabında saklayalım. Hazırladığımız bu suyu, 3 gün içerisinde tüketmemiz gerekiyor.
Nar Suyu Ne Kadar İçilmeli?
Nar suyunu günde 2 bardak içmenizle göbek bölgesindeki yağları eritmenize yardımcıdır. Günde 2 bardak nar suyu ile sağlıklı kilo vermeniz mümkün.
Nar Suyu Hangi Hastalığa İyi Gelir?
Kanser, kalp-damar hastalıkları, alzeheimer, obezite ve tip-2 diyabet gibi birçok hastalığa iyi geliyor. Zira, yeşil çay ve kırmızı şaraptan 3 kat fazla antioksidan içeriyor.
Nar Suyunun Zararları Var Mı?
- Mide rahatsızlığı ve reflüsü olan kişilere rahatsızlık verir.
- İshal yapabilir.
- Adet sökücü özelliği sayesinde özellikle hamilelerin tüketmemesi gereken bir içecektir.
- Şişkinlik ve gaz gibi sorunlar yapar.
